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7 tips para cuidar tu peso durante las fiestas navideñas.

ene 28th, 2015 Alimentación, Comida, Tips Eila Zalles 3 min read

(Publicado originalmente en diciembre) Llega la temporada navideña y TODO se nos antoja: entre galletas, chocolates, ponche, pavo, romeritos, bacalao y todos los postres que se te puedan ocurrir es muy fácil ganar peso en estas fechas. No subimos de peso por comer de más un día, sino más bien, por comer más de lo que necesitamos recurrentemente. Para no estar batallando en enero con…

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Cómo cuidar tu peso y tu cartera cuando empiezas a trabajar

ene 19th, 2015 Comida, Presupuesto, Tips Eila Zalles 7 min read

Cuando empecé a trabajar, una de las primeras consecuencias fue que subí de peso y no me explicaba por qué. Supuse que trabajando, quemaría más calorías y en realidad fue al revés. El estilo de vida en las oficinas suele ser sedentario, aunque hacemos muchas cosas, casi todo el día estamos sentados y además, descuidamos nuestra alimentación, generalmente nuestra dieta cambia y dependemos de la…